男人也会来“大姨妈”怎么回事男人来“大姨妈”什么样也流血吗

时间：2022-12-10 19:00 作者:火星人

说起来你一定不相信，男人也会来“大姨妈”，但是男人来“大姨妈”不会跟女生一样有下身出血的状况，但他们也会“每个月总有那么几天”，具体的提现是情绪上的波动，但就跟女人一样，有的人的反应比较明显，有的人就还好。

上天对那女还是公平的，男人也大概会有每月一循环的生物规律周期，这几天他们有时候会一反常态，比如突然窜出来一阵无名火、情绪莫名低落、干什么都提不起精神、对夫妻之间的亲密事也完全没了“性趣”，甚至还会有某种身体上的不适等等...反正就跟平日里的他完全不一样就是了，但这个状况也是分人的，有些人状况很明显，有些人几乎让旁人觉察不到。

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当然从生理学角度来说，似乎男人不可能跟女人一样每个月都来真正的“大姨妈”，但据研究表明，一般人的情绪节律周期大概为28天左右，在这个周期内会出现上述这样的情况，当然这个并不属于病态，而是人的生物属性决定的。男人之所以会有“大姨妈”，是因为大约每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，从而导致心理和生理上的波动。

男人的“大姨妈”和女人的不同，女性的“大姨妈”是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但男人的“大姨妈”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。而男人也会有“大姨妈”时期，除了生物节律周期这个因素之外，工作压力太大、妻子“例假”周期的影响也不容小觑。

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男人来“大姨妈”时的体征表现如下：

情绪上：抱怨、挑剔、紧张、敏感、多疑、焦躁不安、不耐烦、郁郁寡欢

生理上：口干舌燥、牙齿肿痛，口腔溃疡；心跳急速、盗汗、肌肉过僵；便秘、大便时间失规；头痛、失眠、过敏、磨牙、全身酸痛、疲劳、没精神；消化系统不良、食欲不振、反胃、新陈代谢变慢。

行为上：常常坐立不安不知道自己到底要干嘛，安静不下来；对人爱答不理，甚至出现抵触情绪；说话的节奏和语调变的快慢不均，声音低沉，言语混沌，甚至可能伴有口吃；无名火直窜，或者为一些根本不值得的小事情忧心忡忡；眼神黯淡无光，做事回避，玻璃心一捧就炸了；抽闷烟喝闷酒，或者时不时会唉声叹气；“性致”不再。

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而当男人来“大姨妈”的时候，除了旁人要学会观察和体谅他们，一个成熟的成年人应该学会自我调节，具体调节方法如下：

1.注意自己情绪和身体的变化

当你开始感觉到自己的情绪或者身体有这样的变化时，就要开始注意调节了，因为你的负面情绪如果不及时调控，可能会变得更糟，甚至会影响到周围的人。

2.用运动来转移

运动健身能促使人全身肌肉紧张，在情绪低落的时候加强运动能让你在大汗淋漓之后忘记不快，并且运动能使血液中的内分泌激素改变，从而减少大脑皮层疲劳，减轻大脑和心脏在代谢方面的度负担，提高植物神经系统的能力。

3.改善饮食结构

维生素B和氨基酸有助于改善情绪的作用，这些食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。此外正处在这种“特殊时期”的你应尽量少地摄取咖啡因，适量饮酒，少吃精致的饼干、蛋糕，多吃足够新鲜水果和蔬菜，少吃脂肪含量高的食物。

4.合理倾诉

这个时候的男人需要合理的情感宣泄倾诉方式，其实很多男人就是因为压力太大造成这一的状况，所以这个时候找到愿意听你倾诉的朋友吐吐槽，或许会好很多。

5.洗温水浴

据研究表示，38℃-39℃的温水浴最容易使人感到放松，这样的温水可以促进血液循环，放松肌肉，从而使人安静下来。温水浴后再配一杯红酒外加一个新鲜的果盘，周末的晚上好好放松之后睡上一个饱觉，什么都别去想，你会发现焦虑的情绪能好很多。

6.求助医生

如果男人在来“大姨妈”的时候低落的情绪很严重但有难以自控调整，去求助医生不妨是一条“捷径”，或许找心理医生聊聊能好很多，毕竟医生会为你“对症下药”，千万不要自己乱吃药，否则内分泌一紊乱更要命了。

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