世界上最抗冻的男人,WimHof不怕冷的秘诀竟是...他竟然也不怕晒!

时间：2022-12-10 18:57 作者:火星人

天冷加衣保暖，天热了注意防晒，这好像是每个人的本能吧？而偏偏这个世界上就有身体素质异于常人的人，不怕晒也不怕冻！而世界上最抗冻的男人WimHof真是光着丢到南北极都不怕，而除此之外，他竟然还是分耐热，怎么晒都不怕。不少人都想寻求他超强身体素质的秘诀，没想到这个秘诀竟然是...说出来你肯定打死都不会信的！

世界上最抗冻的男人...也是世界上最不怕晒的男人，是这名名叫Wim Hof的荷兰人，在他的世界里，冬天根本不需要准备厚棉袄羽绒服和秋衣秋裤，夏天短衣短裤的装备对于他来说，足够了。而他出名之后也十分大方地分享了他的成功秘诀，但依旧没有人能做到和他一样。

因为据Wim Hof自己说，他抗冻且不怕晒的原因就在于长时间的冥想，和西藏密宗的Tummo呼吸法训练。他表示自己冷的时候，就把意念集中在身体寒冷的部位，用精神力让温度上升。

Wim Hof今年已经59岁，创造了多项世界纪录的他，简直在5个孩子眼中就是神一般的偶像。17岁时，他在大冬天第一次走进冰湖，居然获得了生命中少有的静谧之感，从此“抗冻之旅”一发不可收拾，第一次婚姻失败的悲痛更让他一鼓作气要将这种抗冻“神功”发挥到极致，如今他拥有26项抗冻类的世界纪录，包括：

2007年，Wim Hof只穿短裤和凉鞋登上了珠峰，身体没有任何异样，只是由于脚被冻伤而只抵达了7200米高度；

2009年1月，Wim Hof只穿着短裤光脚登上了乞力马扎罗山，2月在零下20度的北极圈内穿着短裤光脚跑完了全马拉松（42.195公里），用了5小时25分钟，全程由BBC的纪录片工作室Firecrackerfilms跟拍。

2010年，Wim Hof再次打破自己保持的记录，在日本人民的围观下，在冰块里泡了长达104分钟的澡。

2011年2月，他把冰块浴的记录提升到了1小时52分钟。这些都有视频为证和权威人士监督，证实其中并无水分。

除此以外，他还试过从冰下一口气游120米，用一根手指把自己吊在2000的高空……因此他也被誉为“真人版X战警”，具有外星基因的变种人。

曾有个叫Austi的哥们跟Wim同时躺进冰桶，刚几分钟Austi就脸色发青地出来了，体温已经降到了4摄氏度，可Wim不满足于原定的短短二十分钟，泡了一个半小时才从冰桶出来，现场医生赶紧检测其体温和心率，令人震惊的是没有任何变化，只是皮肤稍微变红了一点。

上面提到，Wim Hof不仅抗冻，还丝毫不怕晒，在人们恨不得防晒涂个十层八层之后还要穿上防晒衣的大夏天，Wim在50摄氏度的非洲大沙漠里跑完了马拉松全程，并且全程完全没进一滴水，赛后他仅由于脱水体重减轻了6.35公斤，其他指标一切正常。他表示：“超高温和超低温是一样的，因为我内在恒温。”所以市面上的衣服做得再好看再舒服，噱头再多对于Wim来说也没有致命的吸引力。

他多次成为科学家研究的对象。美国科学院认为，当有意识深呼吸时，Wim的心率、肾上腺素水平和血液的碱度确实都有所上升，同时他们发现他拥有更多的褐色脂肪组织，有助于抗寒。他们往Wim体内注射了引起重感冒的病菌，结果也没有什么明显症状。

Wim逆天的抗寒力意料之后吸粉无数，他成立了自己的网站，在伦敦成立了训练营，带领群众进行扛冻修行。最重要的第一步，当然是Wim老师反复强调的呼吸练习，他出了各种教学视频：“只要懂方法，人人都可以像我一样。”

Wim Hof抗寒训练步骤：

step1：1.找一个宁静舒适的地方全身心放松；2.30到40次深度腹式呼吸；3.屏住呼吸清空肺里的空气；4.吸气10秒钟；5.重复以上步骤三次；6.冥想5分钟……妥妥地类似现在大火的瑜伽课了。

step2：半裸在冰天雪地里慢跑，锻炼耐力。

step3：找三五个同样想锻炼抗寒能力的伙伴儿一起泡冰块澡，用意念抵抗低温。刚开始可以大夏天大晴天，到后面就得在哈气成雾的环境中泡冰水澡了。

但你不要天真地认为按照上面的步骤就一定能练成抗冻神功了，据媒体报道，有四个人跟着Wim练功后，在冰池里练习冰冻大法，由于体温过低昏厥了过去，最后居然game over了，所以“受害者”家属们一致讨伐这种做法。而Wim公开也发出警告：“欲练本门神功，必须先确认你的环境是安全的，周围必须有防护措施和人员。”最后小编奉劝一句：人的身体素质本身就不一样，其实Wim严格来说算是“童子功”了，可不是一蹴而就随便练练就能成功的。

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