婴儿三分钟哄睡技巧 快速安抚宝宝超实用方法你学会了吗

面对宝宝的哭闹，许多新手妈妈都表示手足无措。其实很多时候宝宝哭闹不是饿了就是困了，喂完奶后，只要掌握正确的哄睡技巧，就能快速的安抚宝宝，接下来小编将为妈妈们介绍一些实用方法，一起来学习一下吧。

婴儿犯困的表现

 

很多时候，妈咪一抱着宝宝都知道他要睡觉了，这是因为婴儿在犯困的时候，会有一些表现，通常表现为揉眼睛，打哈欠，没精神，眼神呆滞，一抱就哭等等，这时候我们就需要适当的安抚进行安抚，帮助他快速入睡。

基本上新生儿每天的睡眠时间，都超过20小时，也就是说，除了吃奶，孩子几乎都在睡觉。而当孩子长大一些后，睡眠的时间会慢慢的减少。这时候往往没有刚开始的时候那么好哄了，就需要我们掌握一些技巧。

1、用襁褓把婴儿包起来

 

婴儿有时候会突然抖动一下，如果在睡觉时有可能会惊醒，或突然大哭，这种抖动就叫做惊跳反射当宝宝犯困的时候，这时候建议用者毯子把婴儿包起来，包的时候双手放在身体两侧，不让双臂向上举着，会睡的更加安稳。此外我们要尽量保持环境的安静，远离噪音和嘈杂的环境，这样能使宝宝快速入睡。

2、轻拍安抚

 

在宝宝犯困的时候，我们可以试着轻轻的拍打、抚摸，轻抚后脑勺或耳朵，对其进行安抚，这样会使他处于一个舒适的环境下，慢慢放松，更容易入睡。

3、轻音乐助宝宝入眠

 

很多妈妈在宝宝快睡觉的时候，可以选择放一些轻柔的音乐来帮助宝宝入睡，也可以自己轻轻的哼一些摇篮曲，或者安抚宝宝的调子，使其处于一个放松舒适的环境下，能更快的入睡。

4、创建一个规律的作息时间

 

当宝宝处于3-6个月之间的时候，我们需要为他创建同一个相对来说较为规律的作息时间，例如上午什么时候睡觉，下午时候时候睡觉，晚上什么时候睡觉，最好是规律一些，到点了孩子自然会养成一个习惯，这样更容易哄睡。