吃什么水果减肥效果最好,这9种水果最瘦身

　　

想要瘦身减肥，不一定只有节食减肥这两种方法，多吃一些消脂减肥效果好的水果，一样也能达到瘦身的效果哦，还不赶快试一试！

1、柠檬

  一种富含维生素C 的营养水果。柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，经过合理的调配，既可作为美容食品，又是十分有效的减肥物质。   2、苹果

  苹果是平常人们都喜欢吃的一种水果，而且它还具有减肥的作用。苹果还因为能够有益人体肠道消化，能够减少人体的其他食物的吸收利用，而被广泛喜爱，男女皆可，老少皆宜。   3、番石榴

  番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。   4、奇异果

  奇异果中含有大量的维生素和膳食纤维，能够很好的促进人体的肠道蠕动，维生素C 含量很多，又能促进人体对维生素C 的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。早上食用效果最佳。